Sexta pela manhã,ultimo dia da semana de aula,dia da festa de 15 da sua melhor amiga,você acorda super feliz,se olha no espelho e...susto!Uma grande espinha no seu rosto e acaba toda aquela alegria do fim de semana.Mas afinal como evita-las?
A formação de espinhas no rosto pode dever-se a múltiplos fatores, mudanças hormonais, sujidade acumulada nos poros, rosto oleoso, má alimentação e inclusive fatores hereditários quando se trata dos casos de acne mais graves. Apesar disso existem formas de diminuir e prevenir o seu aparecimento seguindo alguns conselhos.
A higiene do rosto é muito importante sobretudo no caso das peles oleosas. É recomendável lavar com um sabão neutro ou um tônico especial à base de água de manhã ao acordar e antes de ir dormir, pois durante todo o dia, o suor, a sujidade e as partículas no ambiente acumulam-se nos nossos poros produzindo espinhas.
Use um bom protetor solar(de preferencia aqueles que não são a base de óleo) pode ser em gel,pois ele evita que a pele fique mais inflamada e previne as manchas causadas pelo sol.
Nunca se esqueça de remover a maquiagem.os produtos entopem os poros e podem gerar espinhas.
Aumente o consumo de verduras da cor verde escura.couve,rúcula,espinafre,brócolis e outras são ideais,pois são ricas em vitamina A,que reduz a produção de sebo.
Abuse de água,sucos e chás:A hidratação é fundamental para o equilíbrio do metabolismo.Evite comidas gordurosas.
Use produtos secativos quando alguma acne aparecer,pois ele ajuda a diminuir a inflamação e a dor do acne.
Fonte:dermatologista Fernando Passo de Freitas
.
Nenhum comentário:
Postar um comentário